Psychoterapia psychodynamiczna (TFP)
Psychoterapia psychodynamiczna jest formą leczenia opartą na założeniu, że wiele naszych myśli, emocji i zachowań pozostaje częściowo nieuświadomych i kształtuje się w toku wcześniejszych doświadczeń, zwłaszcza relacyjnych. Te utrwalone sposoby przeżywania siebie i innych wpływają na to, jak reagujemy na świat, wchodzimy w relacje, radzimy sobie z emocjami oraz jak postrzegamy siebie i swoje potrzeby. Trudności emocjonalne, objawy psychiczne czy problemy w relacjach są często wyrazem wewnętrznych konfliktów oraz nieświadomych wzorców, które z czasem stają się źródłem cierpienia.
W procesie psychoterapii psychodynamicznej terapeuta pomaga pacjentowi stopniowo rozpoznawać i rozumieć te ukryte motywy, konflikty oraz mechanizmy psychiczne, które wpływają na jego obecne funkcjonowanie. Praca terapeutyczna nie ogranicza się jedynie do redukcji objawów, lecz zmierza do głębszego wglądu w sposób przeżywania emocji, budowania relacji i regulowania napięcia psychicznego. Dzięki temu możliwe stają się bardziej trwałe zmiany w obszarze emocji, relacji oraz poczucia tożsamości.
W Lubelskim Ośrodku Psychodynamicznym pracujemy w nurcie TFP (Transference-Focused Psychotherapy), który stanowi współczesne, ustrukturyzowane rozwinięcie psychoterapii psychodynamicznej. Metoda ta kładzie szczególny nacisk na relację terapeutyczną jako kluczowe miejsce, w którym ujawniają się charakterystyczne dla pacjenta sposoby przeżywania siebie i innych. Zjawiska te, pojawiające się w relacji z terapeutą, są wspólnie analizowane i rozumiane, co umożliwia stopniową integrację emocji, myśli i doświadczeń.
TFP łączy klasyczne rozumienie psychodynamiczne z jasno określonymi zasadami pracy terapeutycznej, takimi jak stabilne ramy terapii, klarowne granice oraz aktywna rola terapeuty w porządkowaniu i rozumieniu przeżyć pacjenta. Dzięki temu metoda ta sprzyja zwiększaniu stabilności emocjonalnej, poprawie regulacji afektu, budowaniu bardziej spójnego poczucia siebie oraz bardziej satysfakcjonujących i bezpiecznych relacji.
Proces psychoterapii psychodynamicznej w nurcie TFP sprzyja pogłębionemu poznaniu siebie, rozwijaniu świadomości własnych potrzeb, uczuć i impulsów oraz stopniowemu wprowadzaniu trwałych zmian w sposobie funkcjonowania. Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie cierpienia psychicznego, ale także wspieranie długofalowego rozwoju osobistego, większej autonomii i lepszej jakości życia.
Psychoterapia dzieci, młodzieży i dorosłych
Prowadzona przez nasz ośrodek psychoterapeutyczny psychoterapia indywidualna dzieci, młodzieży i dorosłych jest procesem terapeutycznym dostosowanym do wieku i potrzeb każdej osoby, która wymaga pomocy w radzeniu sobie z emocjami, trudnościami życiowymi oraz budowaniu zdrowych relacji.
Konsultacje diagnostyczne
Pierwsze spotkania z wybranym specjalistą, podczas których można omówić swoje trudności, uzyskać diagnozę i uzyskać wskazówki dotyczące dalszej pomocy psychologicznej lub leczenia.
Psychoterapia dzieci
Proces terapeutyczny skierowany do dzieci, który pomaga im radzić sobie z emocjami, trudnościami w relacjach oraz problemami w zachowaniu poprzez rozmowę i zabawę.
Psychoterapia młodzieży
Terapia skierowana do młodzieży. Wspiera w radzeniu sobie z emocjami, stresem, problemami w relacjach oraz poszukiwaniu własnej tożsamości w bezpiecznej przestrzeni z terapeutą.
Psychoterapia dorosłych
Psychoterapia skierowana do dorosłych. Pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, objawami i kryzysami. Wspiera budowanie satysfakcjonujących relacji. Jest formą leczenia zaburzeń psychicznych.
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna to forma pracy terapeutycznej oparta na założeniach psychoanalitycznych, która koncentruje się na głębszym zrozumieniu tego, co dzieje się w psychice człowieka – zarówno na poziomie świadomym, jak i nieświadomym.
Podejście to zakłada że człowiekiem sterują nieuświadomione mechanizmy działania, wewnętrzne konflikty, pragnienia, potrzeby, sposoby interpretowania rzeczywistości społecznej oraz wzorce relacji interpersonalnych a ich uświadomienie i zbadanie w relacji terapeutycznej sprzyja bardziej świadomym wyborom, lepszemu rozumieniu samego siebie i trwałej zmianie.
Kiedy skorzystać z pomocy psychologa?
Z psychoterapii warto skorzystać wtedy, gdy przeżywamy kryzysy życiowe, napięcie lub stres, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać. Pomoc może być potrzebna zarówno w zaburzeniach takich jak depresja, nerwica, zaburzenia lękowe, odżywiania czy osobowości, jak i wtedy, gdy trudności dotyczą relacji – w związku, rodzinie, pracy lub wśród bliskich.
Psychoterapia wspiera osoby zmagające się z poczuciem niskiej wartości, nieśmiałością, lękiem przed odrzuceniem, problemami w budowaniu i utrzymaniu bliskości, brakiem asertywności czy nadmierną zależnością od innych. Może być również pomocna w doświadczeniu życia z osobą uzależnioną, w trudnościach szkolnych i wychowawczych oraz w sytuacjach, gdy czujemy, że nie wykorzystujemy swojego potencjału i chcemy lepiej zrozumieć siebie.
Psychoterapia psychodynamiczna w Lublinie
Wybierz psychoterapeutę do którego chcesz się umówić.