Częstotliwość sesji (spotkań z psychoterapeutą) zależy od rodzaju problemu i postawionej diagnozy. Najczęściej proponujemy jedno spotkanie w tygodniu, czasami dwa. Z naszego doświadczenia wynika, że większe rozrzedzenie sesji w znacznym stopniu obniża skuteczność psychoterapii a czasami nawet ją uniemożliwia.
Dzieje się tak dlatego, iż psychoterapia jest procesem, który realizowany jest na sesjach, ale także „trwającym” między sesjami. Nieregularne lub rzadkie spotkania przekształcają psychoterapię w zlepek pojedynczych spotkań uniemożliwiających przeprowadzenie wspomnianego wyżej procesu.