Psychoterapia powinna trwać najkrócej jak to możliwe, aby ustąpiły objawy i nastąpiły w psychice zmiany, które miałyby się przełożyć na poprawę jakości życia oraz zagwarantować trwałość następującej poprawy. Jednoznacznie uważamy, że nie jest to możliwe do osiągnięcia w ciągu jednego lub kilku spotkań, a pojawiające się tak szybko „sukcesy terapeutyczne” rozumiemy jako skutek działania mechanizmów obronnych lub obronnego adoptowania pacjenta do warunków psychoterapii, co prowadzi do pozornego wyleczenia. Psychoterapia jest procesem, który realizuje się w czasie kolejnych sesji z psychoterapeutą i wymaga czasu na pogłębienie diagnozy, wzajemne poznanie sposobów funkcjonowania a następnie pojawienie się oczekiwanych zmian w psychice pacjenta.
Skuteczne psychoterapie trwają od kilku miesięcy (krótkoterminowe) po kilka lat (długoterminowe). Często kilkuletnia psychoterapia odbierana jest przez pacjentów jako bardzo długa. Jednak w porównaniu z kilkunastoma lub kilkudziesięcioma latami kształtowania i utrwalania patologicznych struktur w osobowości wydaje się jak najbardziej uzasadniona i niezbędna do przeprowadzenia realnych zmian. Ostateczna długość psychoterapii zależy od zgłoszonego oczekiwania i postawionej diagnozy. Warto też zaznaczyć że pacjenci muszę na efekty terapii zaczekać jakiś czas, jednak nigdy nie jest tak, że efekty te pojawiają się na samym końcu. Można się ich spodziewać w czasie całego trwania psychoterapii.